Sentirme bien no solo depende de lo que como o de cuánto entreno. También tiene mucho que ver con cómo vivo el día a día: mis hábitos, mis pensamientos, mi nivel de energía y mi conexión conmigo mismo. Por eso he querido crear esta categoría de lecturas donde comparto libros que me han ayudado a vivir de forma más consciente, equilibrada y auténtica.
Aquí encontrarás títulos que inspiran, que remueven por dentro, y que me han invitado a hacer pequeños cambios con grandes efectos. Desde el desarrollo personal hasta la gestión del tiempo, el descanso mental o la búsqueda de propósito. Si estás en un proceso de cambio, recuperación física o simplemente quieres mejorar tu calidad de vida, esta sección puede darte el empujón que necesitas.
Muchos de estos libros están disponibles en Amazon.es tanto en papel como en formato Kindle. Te recomiendo echar un vistazo a Kindle Unlimited, donde puedes acceder a miles de títulos sin coste adicional.
Mis recomendaciones destacadas
Entre los libros que iré publicando encontrarás temas como los siguientes:
- Desarrollo personal y autoconocimiento.
- Gestión del tiempo, la energía y el estrés.
- Minimalismo, productividad consciente y equilibrio cuerpo-mente.
- Transformación de hábitos diarios.
- Filosofía aplicada a la vida cotidiana.
Aquí te presento una primera selección de libros para esta categoría. Puedo ampliarla con más fichas individuales según lo que necesites:
📘 “¿Jugamos a vivir” – Olga da Silva
Un libro que te invita a reconectar con la autenticidad, la alegría de vivir y la libertad de ser tú mismo. Olga da Silva comparte reflexiones y experiencias que nos animan a cuestionar la rutina, a recuperar el juego interior y a vivir desde un lugar más consciente y verdadero.
Ideal para: personas en procesos de cambio personal, deportistas que quieren recuperar el sentido de lo que hacen, o quienes buscan una vida más libre y conectada consigo mismos.
* Este libro puedes leerlo gratis con la prueba gratuita de Kindle Unlimited. Aprovéchala! Recuerda que puedes cancelarla cuando quieras.
Encuentra más libros interesantes dentro de cada categoría:
- Deporte y rendimiento físico
- Alimentación y nutrición deportiva
- Salud, descanso y bienestar
- Superación personal y mentalidad deportiva
- Estilo de vida activo y buenos hábitos
- Tendencias y ciencia del deporte
* Los 3 meses gratuitos de la prueba de Kindle Unlimited pueden variar según el momento. Consulta las condiciones.